Вторник, 5 Августа 2025
МБУ "Школа № 15"
Поиск по сайту

Электронный журнал АСУ РСО

Победа

Навигация
Вход в «Школьный портал»
Имя
Пароль
 
Министерство просвещения РФ
https://minobrnauki.gov.ru
Учредитель:
Администрация 
городского округа Тольятти
445011 Россия,
г. Тольятти, пл.Свободы, 4
Факс:
8(8482)54-36-66
E-mail: tgl@tgl.ru
http://portal.tgl.ru/  

АИС Кадры в образовании

Изображение

Портал государственных услуг Российской Федерации

МБУ "Школа № 15" ВКонтакте

ВКонтакте

 Семья

Объясняем.РФ

  Дорога без опасности

Остановите коррупцию

Навигатор дополнительного образования 

Телефон доверия 8-800-2000-122
Телефон доверия

 Изображение

Тимофеев И.Н.

Тимофеев Игорь Николаевич

ГТО: подтягивание из виса на высокой перекладине
Категория: Новости, автор: Администрация, 26 Января 2024 08:25 Комментариев: 0

Упражнение выполняется в спортивных залах или на открытых площадках. У каждого снаряда должны находиться:- столы и стулья;- табличка с порядковым номером снаряда и судейской бригады;- магнезия;- наждачная бумага;- материя для протирки грифа перекладины;- разновысокие банкетки (стремянка) для подготовки перекладины и принятия участником исходного положения;- гимнастический мат под перекладиной для обеспечения безопасности участников.

Техника выполнения испытания: Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе. Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 секунды. Испытание выполняется на максимальное количество раз доступное участнику. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи вслух. 

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги, перекрещенные ноги);- нарушение техники выполнения испытания;- подбородок тестируемого ниже уровня грифа перекладины;- фиксация исходного положения менее чем на 1 секунду;- подтягивание рывками или с использованием маха ногами (туловищем);- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.



Войдите в портал, и сможете оставить свой комментарий


Яндекс.Метрика